Version de travail. Tout ce qui est en jaune, on le complète ensemble.
Conseil et action de prévention
Reprise du sport et prévention santé
Je suis Éric Bantwell, coach depuis 2003. Je vous aide à reprendre une activité et à la garder, avec un programme fait pour vous. Je me déplace à domicile dans tout l’Hérault, de Sète à Montpellier, et aux alentours, dans le Gard jusqu’à Nîmes et dans l’Aude. Je fais aussi mes séances en visio, où que vous soyez.
Pour qui
Vous reprenez le sport après une longue pause.
Vous débutez et vous ne savez pas par où commencer.
Vous êtes à la retraite et vous voulez garder vos muscles.
Vous voulez perdre du poids sans passer par un régime.
Vous êtes sportif et vous voulez progresser.
Vous êtes une entreprise ou un CSE : on en parle, sur devis. On le garde ?
Ce que je propose
Reprise sportive
Des séances courtes et régulières, adaptées à votre niveau.
Rééquilibrage alimentaire
Choisir vos aliments et les préparer selon vos activités. Ce n’est pas un régime.
Préparation mentale
Vous préparer à vos objectifs. Éric, comment vous le diriez ?
Comment ça marche
J’adapte les principes du haut niveau aux débutants. Je travaille par cycles de 10 jours, avec des objectifs réguliers pour garder la motivation.
L’évaluation
1 h 30 ensemble : évaluation complète, entretien et compte rendu.
Votre programme
Personnalisé, sur 30 jours, 60 jours ou plus.
Vos séances
Courtes et fréquentes : 25 minutes pour commencer, puis 35. Combien par jour ?
Le suivi
Un rendez-vous en vrai tous les 10 jours, et à distance par mail et Strava. Visio chaque semaine ?
Mon parcours
- Coach depuis 2003.
- DESS intitulé et année, agent de prévention à préciser.
- Stages sportifs de 1988 à 2006, stage d’encadrement de 2016 à 2020.
- Une méthode qui s’appuie sur des études scientifiques en Europe et sur les pratiques sportives en Afrique. Un nom pour cette méthode ?
- J’ai suivi des coureurs de 100 km, de 10 km et de trail, des athlètes nationaux élites et un cycliste passé professionnel.
Votre phrase à vous, Éric : pourquoi vous faites ce métier ?
Ils ont commencé comme vous
À vérifier : l’accord de chacun, et les prénoms.
Emilie, 35 ans
Maman de 3 enfants, elle travaille de nuit. Elle avait pris 25 kg en 7 ans et les a reperdus en 2 ans.
Roger, 45 ans
Inquiet pour sa santé, il a changé ses habitudes. En 1 an : 8 kg perdus et 4 kg de muscle pris.
Jeanne
Elle voulait partir en grande randonnée. En 6 mois, elle a appris à bien s’alimenter et à gérer ses efforts.
Tarifs
Séance d’évaluation
1 h 30, évaluation complète et compte rendu.
5 mois
Suivi complet, à partir du jour où vous commencez.
1 an
Le même suivi, sur toute l’année.
Un forfait, sans supplément ni surprise. Pour les entreprises et les CSE, sur devis.
Parlons de votre reprise
À domicile dans l’Hérault, le Gard et l’Aude, en visio dans toute la France et en Europe. Je suis joignable du lundi après-midi au samedi matin.
Éric Bantwell, conseil et action de prévention. Basé à Sète. Hérault, Gard, Aude, et en visio. Blog · Mentions légales