Bonjour
je me présente Eric Bantwell
Spécialisé en » Ingénierie Action de Prevention », je propose différentes actions de prévention :
Rééquilibrage Alimentaire Reprise sportive Préparation mentale à vos objectifs
Parlons tout d’abord de notre Alimentation:
Quelle est la différence entre un régime et un rééquilibrage alimentaire ?–
Le régime est temporaire, dès que l’on arrête les restrictions, le poids perdu est aussitôt repris. Dans le cas du rééquilibrage alimentaire, les changements d’alimentation et de mode de vie sont définitifs, on ne reprend donc pas le poids perdu
.Pourquoi la reprise sportive :Pourquoi reprendre le sport ?
Lorsqu’on pratique une activité sportive, le corps sécrète des hormones telles que l’endorphine, la dopamine ou l’adrénaline qui permettent de réduire le stress, améliorer la qualité du sommeil, diminuer les douleurs et agir comme un antidépresseur, c’est donc avant tout une source de plaisir
.Préparation mentale à vos objectifs :
Chaque personne est différente et elle doit pouvoir librement décider de sa vie ,de ses objectifs, il est donc indispensable de savoir se détacher de tout ce qui est nuisible à vos objectifs ..Je reprends volontiers la définition de J. Fournier (INSEP – 1998) qui définit la préparation mentale comme « le fait de développer des habiletés mentales, cognitives dont le but principal est d’optimiser la performance personnelle tout en promouvant le plaisir de la pratique et en favorisant l’atteinte de l’autonomie ».
Voila ,je me suis présenté, c’est à votre tour si vous le voulez bien, à très bientôt…erv67@hotmail.fr capssoccitanie@gmail.com prenez soin de vous Eric